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Muchos de nosotros sufren de una variedad de síntomas que hacemos caso omiso, como parte de nuestra personalidad o karma. Se podría pensar que es sólo cómo son las cosas, por lo que es posible que así aceptarlo y hacer con ello lo mejor que pueda. O tal vez se pone tan duro, que tiene que tratar simplemente no puedo con ella, por ejemplo, es lo que a menudo tienen problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido Búscate nervioso, irritable o enojado falta motivación o se siente deprimido la mayor parte del tiempo Prefiero estar solo Tener ANTs (pensamientos automáticos negativos) en su preocupación cabeza, se ponen ansiosos y tienen dificultades para concentrarse o tomar decisiones tiene sentimientos de baja autoestima y falta de confianza Feel autocrítico y culpables suelen ser tímidos o temerosos tienden a ser obsesivo, inflexible , un monstruo de control, o un adicto al trabajo particular no les gusta el clima oscuro PMS o el mal humor de la menopausia tiene un diente dulce o desear carbohidratos y bocadillos ricos en almidón o alcohol son todos adolorida y / o tener dolor en la mandíbula encontrar algún alivio de todos estos síntomas cuando se exerciseif le sucede a llegar a su alrededor ¿tiene un historial familiar de la fibromialgia y / o el tratamiento con ISRS (antidepresivos serotonina impulsar) Estas son todas las manifestaciones de la deficiencia de la serotonina. Si usted se sintió identificado con algunos o todos ellos, a continuación, 5-HTPan sobre el contador y natural supplementcan cambiar su vida para siempre. 5-HTP es sinónimo de 5-hidroxitriptófano, una forma del aminoácido triptófano, que se encuentra en alimentos como la carne roja, pavo, pescado o semillas. 5-HTP proviene de las semillas de la planta Griffonia simplicifolia africano y cuando se toma correctamente, se convierte en serotonina química del cerebro que regula el sueño, aumenta nuestro umbral de dolor, y eleva nuestro estado de ánimo. Todos tenemos derecho a niveles saludables de serotonina, pero vivimos en un mundo altamente estresante, donde estamos expuestos a todo tipo de productos tóxicos y contaminantes, donde nuestros alimentos modernos a menudo son nutricionalmente deficiente y tóxicos, y en las personas a menudo tienen que recurrir a estimulantes o antidepresivos con el fin de hacer frente a las demandas muertas y situaciones estresantes. Vivimos en un mundo donde la vida puede ser muy dura y no hay nada seguro excepto la muerte. Todo esto tiene un alto peaje en nuestros niveles de serotonina, y por lo tanto en nuestros cuerpos y nuestro bienestar psicológico. Además, las predisposiciones genéticas pueden dejar vulnerable a los bajos niveles de serotonina. Ayudando al cuerpo a llenar el tanque de serotonina cuando se enfrentan a una situación estresante es exactamente lo que usted pueda necesitar. la administración de 5-HTP ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la fibromialgia, el insomnio, los atracones, el dolor y dolores de cabeza crónicos incluyendo migrañas. Los estudios han revelado que puede funcionar mejor que los medicamentos de venta con receta para tratar la depresión, y sin los efectos secundarios negativos que tienen más receptores de serotonina en nuestro tracto intestinal de lo que hacemos en nuestro cerebro, por lo que no viene como una sorpresa que la serotonina baja también puede interferir con la función intestinal adecuado. Esta es también la razón por la 5-HTP puede ser beneficioso en el tratamiento de IBS (síndrome de intestino irritable). Para que nuestros cuerpos para convertir 5-HTP en serotonina, necesitamos calcio, magnesio y vitaminas del complejo B. Por desgracia, nuestra ingesta dietética a menudo doesnt satisfacer nuestras necesidades bodys, por lo que es importante complementar a nosotros mismos con un buen multivitamínico que contenga al menos 50-100 mg de vitamina B6, y al menos 700 mg de quelato de magnesio, citrato, o taurato. 5-HTP se apagará solo en serotonina y luego en melatonina, una hormona natural del sueño y potente antioxidante. De hecho, el 5-HTP puede aumentar la producción de los bodys de la melatonina en 200. En general, un promedio de 300 mg de 5-HTP por día es la dosis recomendada para restaurar los niveles de serotonina, aunque muy a menudo, algunos terminan necesitando alrededor de 500 mg por día. Comenzar con 50 mg en el almuerzo y la cena y aumentar la dosis cada 2 días por 50 mg hasta llegar a 300 mg de 5-HTP por día. Si no puede tener un sueño reparador después de dos semanas, a continuación, también se puede considerar incrementar la dosis o complementar a sí mismo con la melatonina en la noche. Los posibles efectos secundarios de 5-HTP incluyen náuseas, diarrea y somnolencia. Además, en casos muy raros, puede haber insomnio y dolores de cabeza, lo que suele ocurrir cuando el 5-HTP se toma con el estómago vacío y cuando una persona tiene problemas de hígado perezoso. La buena noticia es que cuando se toma 5-HTP con las comidas y aumentar gradualmente la dosis, estos efectos secundarios deben ser eliminados. Si no responden al 5-HTP, hacer más investigación y consultar a un médico. 5-HTP no es una panacea, pero puede ayudar con la miseria causada por el estrés inducido por la deficiencia de serotonina Nota: Es prácticamente imposible llegar a una sobredosis de serotonina, sino una combinación de 5-HTP y drogas como los ISRS (serotonina impulsar antidepresivos) y especialmente IMAO (inhibidores de la monoamino oxidasa) puede resultar en una sobredosis. Por favor, no tome 5-HTP y estos medicamentos sin consultar a su médico primero. Una pregunta frecuente es cuando parar 5-HTP Lo importante es que cuando se ve que el 5-HTP se está dando (o va a ser sometido) síntomas que se supone que cura mientras está tomando, se debe suspender la 5-HTP inmediatamente. Esto significa que usted no tiene que tomar 5-HTP para siempre. Michael Murray, N. D. 5-HTP: La forma natural de superar la depresión, la obesidad y el insomnio. Nueva York: Bantam Books, 1998. El Dr. Rodger Murphree H., tratar y de derrota ansiedad y la depresión con la Medicina Ortomolecular. Birmingham: Harrison y Hamptom Publishing Inc. 2005. Julia Ross, M. A. El estado de ánimo de la curación. Nueva York: Viking Penguin, 2002. El Dr. Rodger Murphree H., tratamiento y golpeando a la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Birmingham: Harrison y Hamptom Publishing Inc. 2008. Entrevista para el libro Alix Lefief es un periodista y escritor francés que escribió un libro con el Dr. Alexandra Dalu en la dieta cetogénica para. La corrupción de la ciencia médica persona menos adecuada designado como jefe de la FDA en septiembre de 2015, Robert Califf fue nominado por el presidente Barack Obama para ser el próximo Comisionado de la Alimentación una. El yodo suprimido conocimiento que puede cambiar su vida de yodo podría mejorar potencialmente su health./captio.